Instrukcija par pareizām pozām jeb kā izvairīties no savainojumiem, pārvietojot priekšmetus.
Ja tā nav ikdienas prakse un pierastā kārtība, tad vismaz
pārcelšanās dienā ir ļoti svarīgi, lai pirmās palīdzības komplekts būtu
pieejams gan mājās, gan arī mašīnā. Pirmās palīdzības aptieciņā noteikti būtu
jābūt atrodamam:
Pievērs uzmanību aptieciņas derīguma termiņam! Kā arī pirms medikamentu izmantošanas, noskaidro, vai nav pretalerģijas reakcija! Obligāto saturu un medicīniski materiālo minimumu vari atrast – Ministru kabineta noteikum Nr.713
Pēc ilgstošas pakošanas un garas darba dienas ķermenis būs vareni saguris, zudīs arī koncentrēšanās un uzmanība. Mēģinot sasteigt un paspēt sadarīt atlikušo ir vislielākā varbūtība sevi savainot. Lai novērstu iespējamās traumas, kā piemēram, muskuļu sastiepumu, pirkstu saspiešanu starp priekšmetiem vai uzmešanu sev vai citam uz kājām, varbūt der atcerēties šos ieteikumus:
- Priekšmetus celt vai nest var tikai tad, ja tas ir stingi paņemts un nevar nejauši izslīdēt no rokām;
- Negriezties mugurā, bet apiet apkārt;
- Smagus priekšmetus vajag stumt nevis vilkt;
- Pamatam zem kājām ir jābūt stabilam;
- Pēc iespējas vairāk jāizmanto palīgierīces: ratiņi, jostas utt..
- Necelt smagus priekšmetus virs galvas
- Visu vajag celt lēnām un vienmērīgi, bez raušanas vai straujām kustībām;
- Jātur priekšmetus tuvu sev klāt;
Ieskatam jauks video, kas var noderēt kā pamācība un ieteikumi!
Ja nezaudēsi koncentrēšanos un rūpēsies par sevi, tad pārcelšanās
procesa laikā nekas ļauns notikt nevar. Ja tomēr notiek kas nelāgs un
nepieciešama neatliekamā palīdzība, nekavējoties zvani 113!
FF Int' Movers :
Mēs pārceļamies katru dienu un zinām, kā to izdarīt vislabāk!